Wie geht es dir wirklich?

40 stille Anzeichen aus 5 Lebensbereichen – erkenne in 10 Minuten, was du längst fühlst, aber selten aussprichst.

„Wie geht’s dir?“ – „Gut.“ Du sagst das automatisch. Seit Jahren. Es ist die schnellste Antwort der Welt – und oft die ungenaueste.

Dieser Check stellt die Frage anders. 40 kurze Momente aus einem ganz normalen Alltag. Keine Fachbegriffe, keine Bewertung, keine Punktzahl. Du kreuzt an, was du kennst – und siehst am Ende, wo sich deine Kreuze sammeln.

Was dich erwartet

• Arbeit & Funktionieren8 Situationen, die du wahrscheinlich sofort wiedererkennst.
• Verantwortung & FürsorgeWas du trägst, ohne dass es jemand bemerkt.
• Nähe & RückzugWie klein dein Radius geworden ist – und warum.
• Körper & ErholungDie Signale, die du gelernt hast zu überhören.
• Selbstwert & eigene BedürfnisseWo du dich selbst aus dem Plan gestrichen hast.

Zu jedem Bereich: ein Satz, der erklärt, was dahintersteckt – und ein Schritt, der klein genug ist, um ihn wirklich zu gehen. Am Ende deine stille Landkarte auf einer Seite.

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„Du bist nicht zu wenig belastbar.
Du wurdest nur lange nicht gefragt.“